紫薯和红薯哪个更减肥

紫薯和红薯的主要成分都是淀粉，对于减肥而言效果都是差不多的，如果说你不长期坚持这种饮食方法以后，就有可能反弹。所以主要还是改变一下自己的饮食习惯，每顿饭可以吃七八分饱。加上合理科学的健康运动，才可以有效的减肥。