吃完晚饭跑步可以减肥吗

吃完晚饭跑步可以减肥，不过一定要等到晚饭后过一段时间再进行跑步，以免会对肠道造成不利的影响，最好选择在早晨的时候采用慢跑的方式来运动，能够很好的达到减肥的效果。同时控制平时的主食摄入量，可以通过一些粗纤维的食物来代替。