吃什么食物对**有效

你好，牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，**最有效的办法就是配合米丽芳菲油进行按摩，既有效又安全，也不会有什么副作用。