减肥晚上跑完步吃什么

减肥晚上跑完步可以适当地吃一些苹果，也可以适当地喝一些酸奶，对减肥没有什么影响，而且还能及时地补充营养，以免导致身体营养缺失。平时一定要注意劳逸结合，避免运动量过大，以免造成身体的负荷，多喝一些水，及时补充水分，以免造成身体脱水。