香蕉代替晚饭减肥吗

你好，香蕉其实是可以帮助代谢的，但是有些胃虚的人还是要少吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，但香蕉不可以代替饮食来吃，对心血管产生抑制作用，而且吃香蕉只能起到帮助排便的效果，对新陈代谢有一定好吃。减肥还是要靠运动来权衡。尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。希望能帮到你。