减肥为什么要少盐

食盐中的主要成分是氯化钠，如果摄入的食盐量过多，会导致食盐的成分钠摄入量过多，会超出肾的清洁能力，这样会出现堆积等情况的，在减肥期间内尽量要减少高热量、高脂肪食物的摄入，减少盐可以消除水肿而减轻体重。