为什么减肥要少吃盐

你好，食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐量太多，会更加容易口渴和增加食欲，这样会促使我们吃下更多的食物，食盐摄入一般以3~6g/d为宜。而且体内钠盐过多，可能会造成血液循环不畅，影响新陈代谢，导致肥胖，食盐的主要成分钠的量摄入太多，超过肾的清除能力时就会使钠在体内滞留。久而久之就会堆积脂肪和毒素，变成易胖的体质。