一个礼拜不吃主食能瘦几斤

一个礼拜不吃主食一般能够瘦两斤左右，具体也要根据自身体质来进行决定。但是过多的挑食有可能会导致体内营养以及水分过多丢失，有可能还会诱发皮肤代谢紊乱以及胃部受损，平时可以适当的配合小米粥搭配新鲜蔬菜，里面含有丰富的维生素成分，并且还有润肠通便效果，对于减肥也能起到辅助。