减肥为什么要少吃碳水

减肥如果吃碳水会增加体内的胰岛素上升，容易使体内的脂肪堆积，特别不利于减肥。平常可以用低碳水的方法进行减肥，也需要用低脂肪的食物进行减肥，并且生活中一定要减少吃油腻的食物，不要吃油炸食品以及垃圾食品，或者添加剂比较严重的食品。