减肥为什么要少碳水

减肥是可以适当的少吃碳水化合物，因为碳水化合物的食物会导致长胖的情况出现，可以**细的碳水化合物，平时可以吃一些粗粮，不仅可以提供身体所需的碳水，而且还不会出现过胖的情况。平时也要注意饮食上的营养均衡，而且也要适当的做一些体育锻炼，这样减肥的效果更好。