盐为什么不利于减肥

盐（一般都是指钠盐）不利于减肥的原因，是因为盐会导致体内的晶体渗透压增加，从而影响水的排泄，产生明显的水钠潴留现象，导致体内的体液量过多，从而引起体重增加的现象。而且，部分人群会出现明显的下肢水肿症状，也会导致体重增加，不利于减肥。另外，高盐饮食还会导致人的食欲增加，是使饮食摄入量过多。