我是易胖体质怎么减肥

易胖体质最有效的两个减肥方法是节食和运动。节食一定要有节制的吃饭，吃东西前一定要看它的热量，避免摄入高热量低营养的食物。每天要坚持做运动，将一天摄入的卡路里全部消耗，只有消耗的卡路里大于摄入的卡路里，才可能完成减肥这件长久的事情。