酸奶真的可以减肥吗

在减肥的时候喝酸奶确实是可以帮助减肥的，因为酸奶它里面含有多种益生菌成分，它能够促进我们的肠道消化，加快我们的肠道蠕动能力，可以提高我们的一个身体的排泄功能，另外如果想在减肥的时候，让酸奶起到更大的作用，建议您还是选择那种无糖的酸奶，所以减肥，期间喝酸奶是有帮助的。