喝酸奶可以减肥吗

喝酸奶是可以减肥的，因为酸奶中含有的一些益生菌和乳酸菌能够促进肠道的消化，也就是能够通肠胃，所以能够达到一定的减肥效果，但是每天一定要合理地安排一下喝酸奶的时间，尽量不要乱喝，不要盲目地喝，否则对身体是没有什么效果的，平时就是一定要给自己有一个规划。