酸奶红糖真的可以减肥

酸奶红糖减肥是没有科学依据。只是含有能量没有其它，更对你的对减肥是不利的，最好是少吃糖的。糖的热量很高，对减肥没有任何帮助的，减肥的比较推荐的方法控制饮食，不要暴饮暴食，晚餐不宜食用过多，可以多水果和蔬菜，水果和蔬菜也可以代替晚餐，晚饭后可以多做运动，建议每天至少做运动20分钟至30分钟运动，不要熬夜，保持心情舒畅。