酸奶可以减肥吗？

酸奶可以减肥，但是并不是说喝多少都可以，因为他本身也是有一定的热量的，如果不控制好的话，就很容易适得其反。一般来说，每天喝125毫升到250毫升左右的酸奶是最好的，而且要在饭后半小时到两小时之间喝，这样才可以调节体内菌群平衡，达到健康减肥的目的。