不吃零食多少时间会瘦

还要看活动量，要想不长“赘肉”，要饮食与运动结合起来，想吃零食，吃饭时量要适当减少，或增加运动量，使吃进的食物都消耗的差不多，再进食，这样就不会胖了，但是也要注意营养，饮食合理搭配，身体健康最重要活动量大，消耗的快，活动量小，消耗的慢，只用来维持身体基本生命活动，需要消耗的时间相对长，在您把零食转化的能量消耗完时，再进食就不会使吃的零食转换成脂肪了，就不会长“赘肉”了。