减肥期间可以吃的零食是果蔬干、蓝莓干西梅以及燕麦等等,这些零食中的热量比较低,不仅能够增加饱腹感,而且可以促进肠道的蠕动。减肥饮食控制一定要和体育锻炼进行结合,不然后期容易出现反弹的情况,会影响到减肥的效果的。