饭后运动多久能减肥

鳕鱼减肥的时候是可以吃的，因为鳕鱼减肥的时候含有的蛋白质比较丰富，能够促进身体的营养均衡，这种食物基本上蛋白质比较高，含有的脂肪也是不多的，尽量的不要多吃，而且减肥期间一定要控制自己的饮食，少饮多餐，适当的进行一些运动，辅助性的进行减肥。