什么运动可以快速减肥

想要快速的减肥，除了要进行节食之外，还要配合相应的有氧运动。少吃一些比较油腻的食物，比如烧烤、炸鸡等快餐。有条件的话可以自己自制低热量食物。配合一些粗粮，能够让身体有一个比较好的消化循环。同时建议可以每周有定量的运动次数。