减肥需要控制饮水量吗

减肥不需要控制饮水量，不过要采用合理的方法来喝水，一般情况下在早晨刚起床那段时间，可以适当的喝一杯温开水，能够有效的促进肠道的蠕动，增加体内废物的排出，可以有效的帮助减肥，期间是需要控制饮食的，不要暴饮暴食，一定要细嚼慢咽，吃饭吃7分饱。