减肥饮食控制可以戒掉一些脂肪高的食物,比如一些油炸性的食品,甜点蛋糕等,米面杂粮食物一定要少吃,要少吃一些糖多的东西,少吃一些盐、较咸的食品,不吃一些烧烤卤制品,可以做一些有氧的运动,可以多吃一些瓜果蔬菜,或者多喝一些酸奶、和新鲜的蔬菜汁。