多梦是什么原因 如何治疗

有可能是机体过度疲劳导致，也有可能是思想压力太大、精神过于紧张引起，跟抑郁症、精神**症以及神经衰弱等疾病也有很大关系。平时应该保持舒畅心情，稳定自我情绪，规律饮食和生活作息，晚上不可以吃的太饱，不能够吃难以消化食物。营造舒适安静的睡眠环境，可以把灯关上，拉上窗帘，也可以泡一个热水澡，缓解一天疲劳。