赤小豆减肥法是什么

长期食用红豆米可以减肥。赤小豆含有丰富的淀粉，因此也被称为米豆。具有津津液，排尿，消肿，止吐和止吐的功效。它被李时珍称为心谷。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能谷物。营养价值有赤小豆含有较多的皂甙，能刺激肠胃，因此具有良好的利尿作用，能解酒，解毒，有利于心脏病，肾病和水肿，赤小豆有多餐纤维，具有良好的通便性，降血压，降血脂，调节血糖，排毒和**。