赤小豆和红豆哪个减肥

减肥的时候可以多吃些赤小豆。通常在减肥期间尽量不要长时间吃脂肪太高的食物，比如油炸的食物和肥肉。同时可以在每天早上或者是晚上各运动一个小时，比如跑步和跳绳之类的，能够将脂肪从汗液里面排出去，平常也可以多吃些黄瓜和西红柿以及酸奶这些食物，里面的碳水化合物较低。