薏米赤小豆汤能减肥吗

薏仁和赤小豆他们是可以消水肿的，所以如果你晚饭吃这个的话，其实对于减肥是有一定的效果的，当然你整个一天的饮食都是要控制你的摄入量的，最好是吃到跟基代齐平就可以了，其次的话你再通过运动有一定的热量差就可以达到减肥的目的了。而且这个薏仁的话一定要炒过才行。