混合麦片减肥不可以吃,混合麦片里面还有大量的糖和一些高热量的食物,非常不适合减肥吃,减肥的时候可以吃一些燕麦片或者是喝一些玉米粥,还可以喝一些红豆薏米粥,里面都含有大量的膳食纤维,可以有效的增强肠胃的饱腹感,对于减肥效果非常的好,同时再加上积极的锻炼。