哺乳期减肥可以多吃一些鸡蛋和牛奶,不但有利于减肥,还能补充身体内的营养,减肥的时候不但能燃烧体内的脂肪,蛋白质也会有所流失。因此减肥的时候一定要注意均衡营养,哺乳期一定要多吃一些高蛋白的食物,一定要加强锻炼,避免胸部挤压,以免引起回奶的现象。