减肥期间饮食_减肥期间饮食不规律会怎么样

1、饮食时间合理在减肥期间，三餐尽量不要间隔时间太短，要不然可能会造成肠胃消化负担，还容易引起积食。2、少吃可乐炸鸡现在很多人特别喜欢吃快餐，可乐，鸡翅，汉堡等。事实上，这三样东西可能会导致我们身体的脂肪含量直线上升。3、正确选择肉类不妨吃一些脂肪含量不是特别高的肉类，比如说鸡胸肉，鸡胸肉的蛋白质含量比较丰富。