红薯代餐可以减肥吗

你说的这种情况可以，它含的热量低，而且特别有饱腹感，但是不能每天都吃，应该搭配着其他食物来进行，营养搭配要均衡，每天一顿还是可以的，不能次次都是这样，这样对我们的身体也是不好的，另外建议不要过度的减肥，身体健康才是最重要的。