减肥能吃红薯吗？

您好，根据您描述的情况考虑减肥期间是可以吃红薯的，红薯都是高纤维的食物，这些植物纤维吃到胃里会因吸水而发生膨胀，增强饱腹感。红薯这样的农产品，更少的热量、更丰富的营养，就会带来脂肪和糖类摄入降低的效果。红薯这些农产品可以抑制代谢综合症，增强糖类和脂肪的代谢能力。只能选择煮、烤和蒸，不要过多的佐料和油等添加剂，不要油炸。