减肥中午吃米饭会胖吗

减肥中午吃米饭是不会胖的，如果运动强度比较大的话，一日三餐应该正常吃饭，但是吃饭的时候要细嚼慢咽，吃的太快的话也会胖，吃饭时尽量选择热量低，而蛋白质含量高的食物，比如说鸡胸肉和牛肉，海鲜类的食物热量都比较低，运动时要多消耗卡路里。