其实任何一种减肥方式都离不开饮食的。最好的减肥方法,就是通过控制饮食外加运动来达到一个减重的效果,那么在饮食上的早晨可以吃一些高蛋白的食物,比如说蛋,奶,肉都是可以的,然后再中午的时候尽量吃一些时令蔬菜,晚上可以不吃,记住每餐吃都要吃七分饱左右,千万不要吃的十分,这样的话是达不到这种效果的。