控制饮食能减肥吗

控制饮食的确可以达到减肥的效果，但不建议单纯通过控制饮食减肥，单纯控制饮食减肥容易出现在恢复饮食后出现体重反弹，而且饮食减肥很难达到塑形的效果，建议结合适度的体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、游泳等，然后最重要的就是要坚持，不然短期内的减重是无法维持的。