单纯控制饮食能减肥吗

单纯控制饮食一般能减肥，肥胖主要是身体吸收的热量比较多导致的，在控制饮食后，身体吸收的热量就很小，在通过活动消耗掉热量，就能达到减肥的目的。但是在控制饮食时不要节食，如果过度节食会给身体造成严重的危害，而且对减肥也能起到反弹的效果，如果想要减肥，也可以适量的做些有氧运动，也能达到减肥的效果。