饮食控制减肥法效果好吗

饮食控制减肥法还是有效果的，但是一定要长时间的坚持，平时多喝水，少进食，进食以清淡为主，多吃水果蔬菜，制定一个合理的饮食方案，以健康营养为主，多吃一些刮油的蔬菜比如黄瓜、西红柿等蔬菜，吃一些有助于排便的食物，防止便秘，防止因为肥胖造成的并发症。