地瓜属于低脂肪食物含有大量植物纤维,减肥吃地瓜很有效果。可以在吃饭的时候把地瓜切片当菜,减少主食的摄入量。地瓜也不能吃多,淀粉含量也很大在消化的时候会转化成糖,一样会发胖。地瓜减肥法一定要在早饭的时候吃地瓜,如果晚上吃地瓜的话,则相反会增肥。