地瓜能减肥吗？_主食吃地瓜能减肥吗

通常可以在吃的时候将红薯切片，减少主食的摄入量。但是红薯不能吃太多，红薯淀粉含量也很大，淀粉在消化后转化为糖，同样会增重。红薯减肥的话，要求你早餐时应该吃红薯。如果你晚上吃红薯，你会增加体重。此外，当使用红薯饮食时，尽量少吃蛋白质食物，这通常被称为食物分享方法：分离蛋白质和淀粉，可以轻松减肥。