减肥每天吃多少主食好

减肥每天吃八成饱的主食最好，具体的量还是要根据自己的情况来定的，只要自己感觉不到饿就可以，在减肥的时候一定要严格控制好自己的饮食量，不要吃得太饱，而且吃东西的时候一定要细嚼慢咽，能够非常有效的减少食物的摄入，而且不要吃太肥腻的东西。