节食运动减肥的危害有哪些

节食运动减肥的危害是可能会出现低血糖，而引发头晕等情况。节食运动减肥很容易导致人体内分泌紊乱，女性容易出现月经紊乱，而且过度节食后期容易出现反弹的情况的，平时应当进行适当的运动，饮食方面少吃油腻的高热量的食物，多吃蔬菜和水果，健康减肥。