减肥可以吃薏米吗

薏米确实是能够达到减肥的效果，平常可以选择用薏米来熬汤喝，准备点薏米和鲜奶。先把鲜奶给煮开之后再把薏米放进去煮熟透，之后搅拌均匀就能吃了。不过要注意不能盲目去依靠薏米来减肥，如果平常没有注意控制好高脂肪的摄入，依然还是没有效果。