薏米可以减肥吗_薏米可以减肥吗的功效与作用

你好，薏米是五谷类中纤维质最高的。薏米低脂肪低热量，有排水利尿的作用，因此是减肥的最佳食物。可以通过长期食用协助减肥，不过需要注意，薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质不宜长期服用，当然怀孕和经期的妇女应该避免食用，在减肥的时候一定要根据自己的体质和实际情况，选择一种科学有效的减肥方式，这样才能最大限度地规避副作用的出现。希望对你的问题有所帮助。