薏米可以减肥吗？

你好，薏米的主要功效是去痰湿的，如果你是痰湿性肥胖，就可以使用薏米作为减肥食材，在使用时要注意坚持，在熬薏米汤时并要注意不可与其他食材混合。最好是首先调整饮食，少吃主食及甜食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。最好做有氧运动，每次运动到身体出汗才能有效地消耗脂肪。