减肥可以喝酸奶吗

酸奶有助于肠道蠕动，增强菌群，防止便秘，减肥期间少饮用是没有问题的，但是最好是选择在早上或中午，晚上睡前是坚决不能喝的。想要减肥最好还是选择合理控制饮食加上适当的体育运动，这样的减肥方式才是最有效的。