减肥可以喝酸奶吗

减肥可以适量的喝酸奶。酸奶中含有益生菌成分，可以调理肠道功能，有利于毒素的排出，缓解便秘现象，还可以起到降低胆固醇和降血脂功效，并且酸奶中含有维生素和蛋白质成分，可以给身体提供营养，增强免疫能力，还能阻止脂肪的吸收，期间不可以吃油炸或者是脂肪含量过高的东西，比如肥肉。