喝一个月小米粥减肥吗

减肥有很多方法，但必须注意健康减肥，喝一个月的小米粥，这会造成营养不良，不利于身体健康，减肥期间也应注意营养平衡问题，但不能吃得太多高热量的食物，不要吃太多脂肪含量的食物，尽量多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，杂粮等。在体育运动中，可以选择跑步、游泳和骑自行车。只有少吃多运动，才能达到减肥的目的。