吃小米粥能减肥吗

小米粥可以起到消化作用，但很容易导致饥饿感。一般来说有必要控制主食的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入量。这可以确保营养均衡，没有饥饿感。此外加强有氧运动，提高身体对脂肪的消耗，还可以起到控制体重的作用。少吃运动是减肥的唯一方法但不要节食。小米粥还应该看一下吃的食物量。看看运动是否达到消耗的脂肪量。建议少吃，饭前喝水，填饱肚子达到饱腹感。