晚上不吃饭减肥对身体有害吗

晚上不吃饭减肥对身体没有太大的危害，但是晚餐最好是吃一点，长期晚上不吃饭，可能会造成身体营养不良。晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果和西红柿，也可以适当的喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，还能够提高睡眠的质量，对减肥有很大的帮助。