晚上不吃饭能减肥吗有什么危害吗

晚上不吃饭是能够减肥的，而且长期的坚持减肥效果还是特别明显的，但是这个对身体有一定的影响和伤害，不要选择这种方法，即使是在晚上也要少吃饭，达到一个不饿的状态，也就是所谓的五成饱，所以平时也要注意调理自己的饮食，控制自己的饮食就行。