水煮紫薯减肥吗_水煮紫薯的热量高吗

紫薯属于粗粮，还有大量的粗纤维，可以促进肠道的消化。但是肠道衰弱者禁食，因为会造成肠道的衰竭会使人腹泻，严重者还会造成脱水。是正常人就不一样了，粗粮促进肠道的消化，造成人们新陈代谢的加快，可以达到减肥的效果。